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心理圖書館

haitaibear
2020/3/12

讀《一座小島》:讓每一包被遺忘的情緒,都能夠好好地被擁抱

這是一本非常特別的書。 如果你覺得自己的人生正走到一片荒蕪,或者是壓力山大喘不過氣,眼前都是迷途,那麼翻開這本小巧又可愛的書,或許會指引你一條路。 故事梗概(以下有雷) 有一座小島,大家都把一些「密封的垃圾」編號,再往這座島送,由於垃圾太多
haitaibear
2020/2/29

讀《比句點更悲傷》:當全世界都不懂你的時候,不要連你自己也背叛了自己

我看完了《小飛俠》這篇文章,有一種五味雜陳的感覺。下面這個段落讓我覺得驚心又觸動: 「可以幫我翻一下他的口袋嗎?」 於是我們往前走到屍體前,破碎的腦袋,從面容看得出來是一個年輕人,以一種難以想像的姿勢躺在地上。 我照慣例對他說聲:「不好意思
haitaibear
2020/2/13

讀《生活沒有變得更好,只是我們變得從容》:一本緩解你人際與成就焦慮的書

這本書我特別推薦給下面五種人: 很在意人怎麼說自己的人 選擇困難症患者 擔心自己「比不上同輩」的人 厭惡自己的人 對世界感到悲觀的人 一般來說我很少推薦心理學以外的書籍,但達達令的文字,真的是每次都讓我驚艷。她不像一般的雞湯作家一樣,用一些
haitaibear
2020/2/10

讀《安定教養學》:先穩住自己,再穩住孩子

「我們無法改變過去,但我們能夠改變過去事件對我們的影響。」——維吉尼亞•薩提爾,引自本書p.188。 最近有機會拜讀了這本《羅寶鴻的安定教養學》,沒有小孩、也對教養一竅不通的我,突然發現一件事情——我們每個人都是長大的小孩,或者說,即使到已
haitaibear
2020/1/24

海苔熊看《她們》:獻給所有在這個世界覺得格格不入的你

今天我去台中跟我的老闆討論論文,搭著高鐵急急忙忙趕上來看這部電影《她們》。 看完才發現,它是非常值得趕上來看的電影。影片就像同名小說一樣,平淡無奇但是卻充滿驚奇,看似平凡但是卻尊爵不凡(一個大氣落成的概念XD)。或許《她們》就像我們每個人一
haitaibear
2020/1/21

讀《誰出的題目這麼難⋯》:人生的痛苦和快樂,都來自於選擇

「小孩子才做選擇,我全都要!」變成一句很流行的用語,講的好像人人都是鰲拜一樣XD。 長大以後,雖然我們獲得了很多選擇的權利,但不知道大家有沒有發現,當你有了更多選擇,你不一定會更快樂,反而,更多時候你會期待起小時候那種天真無邪,一張貼紙或者
haitaibear
2020/1/10

重磅推薦《依戀效應》:一本你值得買來閱讀多次、好好收藏的參考書

各位親愛的朋友大家早安大家好,這不是拜票,這是要跟大家推薦一本非常非常非常(因為很重要所以講三遍)重磅的書籍叫做 《依戀效應》 它有多重要呢,它是我研究所老闆的老闆也就是我的師公 Harry Reis 大力推薦的一本書,裡面引用的都是目前頂
haitaibear
2019/12/28

學會用情:如何濃情似酒,又能愛而無傷?

本次演講我覺得下面5點最受用,整理分享給大家。既然是筆記,就會有二度詮釋的狀況,不一定和作者/講者本意相符,所以還是推薦大家去看原著喔! /講者:蔡璧名 / 筆記:海苔熊 /20191229 《學會用情》新書發表會筆記 演講摘要5點 感情影
haitaibear
2019/12/26

讀《那一天我變成一隻鳥》:當你願意成為真正的自己,別人才可能愛上你

你曾經有這樣的經驗嗎?愛上一個人,為了他你可以奮不顧身,為了他你可以犧牲自己的完成,為了他,你甚至能夠假裝成他喜歡的模樣,只為了他能夠轉過頭來,聞一聞你的芬芳。在這個「假裝」的過程當中,你承擔了好多好多的辛苦,但每一次的承擔,你都以為是一種